17 lat

Jak długo ćwiczysz... Uważam, że jak miałbyś ogarniętą technikę byłbyś po tylu latach treningów (o ile to w ogóle możliwe mieć ogarniętą na maksa technikę - zawsze są niedopatrzenia) w stanie odpowiednio ćwiczyć bez tego, ale ta wiedza nie wygląda mi na pare/parenaście lat sumiennych, systematycznych treningów. Poza tym jak trener spowodował, że [...]

[...] i cechy motoryczne. Pamiętam jak pojawiła się wrzawa gdy wzięli Raya z kanapy i na dodatek nie dali mu sie przygotować,bracia Kliczko obijali resztki,a gdy przyszlo co do czego... http://www.youtube.com/watch?v=kOYxkzSbr-g Po prostu dobry rywal.W stylu lat 90. Motoryka,szybkość itd.Noi łup. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-11-17 00:20:33

waga 113kg 1 dzien-barki,klatka,plecy 2 dzien -konczynki-biceps triceps uda 3 wolne brzuch i łydki gdzie mi pasi,aeroby bardzo słabo,ostatnio prawie wcale obecnie testuje treningi przed sniadaniem cos jak w diecie jem/nie jem ,ale samej diety nie stosuje ,ograniczyłem się z 5 posiłkow dziennie do 3 ale duzych ,bardzo duzych z duza iloscia białka [...]

no 6 razy to duzo. Moze bys sie skusil tylko na kofeine kiedy NAPRAWDE masz lenia i ci sie tyłka nie chce ruszyc :) Masz 16 lat to powienes byc pełny energi.... Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-17 12:11:26

[...] testo polecił mi koleżka w moim wieku który w ubiegłym roku brał G.E.T Arimadex i bardzo sobie chwalił. Novedex brał nasz kumpel, również w naszym wieku i także polecał dlatego ja swoją suplementacje planuję oprzeć na tego typu środkach. Czytałem, że po Novedexie może być mała blokada wiec jednocześnie ograniczając koszty chce zużyć jego [...]

[...] brzucha i kręgosłupa. Aha rozumiem, ale czy jak dysk wypadnie to nie czasem boli kręgosłup??? Bo mnie tyko i wyłącznie mięśnie bardziej lewy ale boli choć ledwo odczuwalnie prawy. A jeżeli chodzi o ćwiczenia na mięśnie to wykonuję już około 2 lat a6w ( z przerwami krótszymi lub dłuższymi) Zmieniony przez - Hadson172 w dniu 2012-11-17 14:29:12

Tzn tak ,rozumiem twoją opinie .w Tym momencie 18 lat ,wzrostu mam 173 cm (w butach 175 cm) . A jeśli chodzi o mój wyskok to tak jest to coś ok .100-105 cm ,aczkolwiek ten wyskok nie osiągnąłem cwiczeniami na siłowni ,dlatego pytam co sądzicie o tym, czy mógł byś mi doradzic jak poprawic o pare cm Jeśli chodzi z miejsca to cos ok 80 cm .. i [...]

Uśpiliśmy 6 lat temu. Rak kości (tylna lewa łapa) Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-17 14:55:27

8 lat. O chorobie pisałem wyżej A tu , jak był maly: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0528d0f03994ff59be813e4eea13079.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aae9d3d569694f15a45ebe3c041f3940.jpg Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-17 15:01:38

[...] ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a wrzucić dwie siłownie ? Oczywiście dieta jest :) Myślałem jeszcze nad gainerem jakimś :) Co myślicie o Activlab mass up ? Gainer musi być tani o dobry :) Moim zdaniem problem w tym gainerze jest taki, że mam 16 lat a gainer posiada kreatyne :) Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2012-11-17 15:44:38

Siema. Mam 21 lat, 173 cm, 66 kg, i chcę przytyć tak do 70 kg i żeby wreszcie tamta waga się utrzymała. Czasami nie mogę zjeść jakiegoś posiłku więc uzupełniam to Mass Activatorem. Pierś smażę na oliwie z oliwek. Wszystkie BTW sobie zobaczyłem na potreningu.pl 10:45 I Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 110 gr Banan - 200 gr brak bialka, tluszczu [...]

No dobra, przeciez ja mam aby 19 lat i obracam 17-tkami z tych dyskotek haha No tak jakby pomyslec, to macie racje, przeciez taka 25-tka to albo lezba, albo głupia idiotka nie wyzyta, bo zmienia chlopow jak rekawiczki albo pasztet. Najlepszym wyjsciem to jest isc na dyske, wyrwac 21-latke, ładna, zrobic jej dzieciaka i wyjscia nie bedzie miała [...]

Overeem wpadł tylko dlatego ,że miał nie zapowiedziany test... Do tego nie wykryli u niego żadnych środków jedynie podwyższony poziom testosteronu dokładnie 14:1 T/E Obecnie można to obejść zdobywając kwitek na TRT-Testosterone replacment Therapy .-Jak ktoś mi napiszę ,że to bzdura i tylko używa się do wyrównania poziomu teścia to podam przykład [...]

Hmm... zatem usuniemy i cukry :p tzn... nie owijając bawełnę, mam problem z całym kręgosłupem - choroba Scheuermann'a; a że mam już 25 lat, nie powinna się pogłębić. Zmieniony przez - lynch. w dniu 2012-11-18 18:11:17

[...] zgrabne ze sportową sylwetką a jakiś czas paskudztwa jak ta tutaj edit to samo dzieję się z tą Heidi Veurola czy jakoś tak, z działu kulturystyki. Jej temat jest parę lat na forum i na poczatku całkiem fajna była,tera to się oblech robi już :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=h7EOdF3IG7s Zmieniony przez - jac88 w dniu [...]

[...] poziomie z Cormierem 5 rund. Już nie porównując umiejętności tych 2 panów. Barnett V Rothwell <- gdyby do tego doszło to jeśli Rothwell nie przyfarciłby z lucky punchem w 1 rundzie to został by zjedzony w każdej płaszczyźnie. Barnett ma już 35 lat co nie zmienia faktu, że wciąż jest w TOP Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-22 22:17:29

[...] baza poszedł schab. Sroda oczywiście kurak. 21 dni bez chet'a :-o nawet nie to że się zmuszam czy jakieś postanowienie czy cuś... po prostu nie mam ochoty ani na słodycze ani na fast foody :-) to samo z alko Dzisiaj mija ósmy (8!) tydzień jak nie miałem ani grama alko w ustach... :-) Toż to rekord osobisty odkąd skończyłem 14 lat hehe %-)

O i nie zmieniaj swoich postów... najpierw wrzucasz, a później zmieniasz na coś innego %-) Niezły jesteś... uważaj, żeby mama Ci na kompa nie weszła. Jak się ma 170 w wieku 16 lat to sporo... można spokojnie jeszcze dobić do 190-2 nawet. No ale twój ograniczony umysł tego nie obejmuje %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-25 17:22:41

Kilka lat bodybuildingu i dopiero zaczynają wychodzić na boki :-) Wziąłem pod uwagę standardową sylwetkę, w której przez długi, długi czas ta masa mięśniowa nie wyleje się poza standardową szerokość talii. Jednak oczywiście - masz rację. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-11-25 17:31:06

Płeć : M Wiek : 20 lat Waga : 89 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : redukcyjna, 2750kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : możliwe do wprowadzenia Ostatnio [...]